患者主诉：肩袖撕裂修补术后 2 年，肩外侧反复疼痛并伴有活动受限，夜间睡觉易疼醒；

查体结果 ：患者肩外展活动度仅 80 度，主动活动时发力薄弱，肩关节周边肌群肌力表现不佳，无明显红肿症状。

姚老师结合患者的术后复查报告，并考虑到女性群体肌肉力量的特点，对病情进行综合研判，指出患者疼痛与活动受限的核心症结在于术后长期缺乏系统肌力训练，肩关节周围肌群发力失衡，导致关节活动时局部受力不均引发疼痛，进而限制了活动范围。针对这一问题，姚老师现场聚焦四方直臂力量训练展开专项指导，详细讲解动作核心要点，同时对患者的动作姿态逐一刻画矫正，让患者现场感知正确发力时的肌肉感受，快速掌握动作标准。最后，姚老师为患者定制了分阶段的居家训练计划，叮嘱其循序渐进提升训练强度，并定期返回祁连社区卫生服务中心随访，康复治疗师将根据其肌力恢复情况动态调整训练方案。

患者主诉：目前术后有四个月，日常行走、简单屈膝等基础动作无明显不适感，长时间发力或行走后会导致大腿、臀肌肉不适。

查体结果 ：膝关节伸直活动度 0 度，屈曲活动度 140 度，膝关节周围存在轻微肿胀，股四头肌、臀肌存在不同程度的肌肉萎缩，患侧肌力较健侧明显偏低。

姚老师对患者膝关节肿胀程度、肌肉萎缩情况进行细致查体评估后，结合术后四个月的康复关键阶段特点，确定以肌力提升为核心的康复诊治目标，同时兼顾膝关节轻微肿胀的基础护理。针对患者的实际诉求与身体状况，姚老师现场带领患者开展一系列适配社区实操条件的康复训练：以床上四方抬腿训练、单腿臀桥和夹腿训练为主，针对性强化臀肌与大腿内收肌力量，弥补肌肉萎缩短板，稳固膝关节核心支撑肌群；最后进阶至站立位弹力带四方抬腿，进一步提升腿部肌群的控制能力与肌肉力量。姚老师全程讲解每个动作的训练目的与发力禁忌，同时向学员传授技巧，指导其如何根据患者的训练反馈灵活调整动作幅度与训练强度。