
跑马拉松之前,不仅装备、饮食、心理等方面要准备起来,更要有充沛的体力和耐力。长三角运动医学联盟第一批会员单位——打浦桥社区卫生服务中心开设“马拉松门诊”。专业的运动评估与指导,让众多马拉松爱好者接踵而至。害怕运动损伤,不如赛前来做个评估。
在打浦桥社区卫生服务中心日月光服务站,康复师张阳正在为马拉松爱好者孙先生进行赛前指导。进行运动评估的同时,也从孙先生的运动习惯、运动频次、过往损伤史等多方面进行综合评估,帮助孙先生减少在运动中的伤害,提升赛前状态。
“我会对他的关节活动度、肌肉力量,以及发力方式做一些检查和调整。我们会建议他不要连续、高强度地去作战,至少隔一周以上去做比赛计划。”
打浦桥社区卫生服务中心康复科作为第一批长三角运动医学联盟第一批会员单位,同时也是社区运动医学建设项目的建设试点,经过华山医院运动医学科三个月的精准带教与进修,打浦桥的康复团队在技术能力与主动学习方面都有了不错的提升。